Gustin Fat’aah Muhayani, - (2020) Perbandingan Antara Efek Latihan Resistance Dan Endurance Terhadap Persentase Lemak Tubuh Dan Kebugaran Kardiopulmonal Pada Remaja Dengan Obesitas. Thesis thesis, Universitas Airlangga.

	Text (HALAMAN JUDUL) 1. HALAMAN JUDUL.pdf Download (585kB)
	Text (RINGKASAN) 2. RINGKASAN.pdf Download (525kB)
	Text (ABSTRAK) 3. ABSTRAK.pdf Download (507kB)
	Text (DAFTAR ISI) 4. DAFTAR ISI.pdf Download (529kB)
	Text (BAB I PENDAHULUAN) 5. BAB I PENDAHULUAN.pdf Download (522kB)
	Text (BAB II TINJAUAN PUSTAKA) 6. BAB II TINJAUAN PUSTAKA.pdf Restricted to Registered users only until 5 November 2024. Download (673kB) | Request a copy
	Text (BAB III KERANGKA KONSEPTUAL) 7. BAB III KERANGKA KONSEPTUAL.pdf Restricted to Registered users only until 5 November 2024. Download (557kB) | Request a copy
	Text (BAB IV METODE PENELITIAN) 8. BAB IV METODE PENELITIAN.pdf Restricted to Registered users only until 5 November 2024. Download (573kB) | Request a copy
	Text (BAB V HASIL PENELITIAN) 9. BAB V HASIL PENELITIAN.pdf Restricted to Registered users only until 5 November 2024. Download (564kB) | Request a copy
	Text (BAB VI PEMBAHASAN) 10. BAB VI PEMBAHASAN.pdf Restricted to Registered users only until 5 November 2024. Download (575kB) | Request a copy
	Text (BAB VII KESIMPULAN DAN SARAN) 11. BAB VII KESIMPULAN DAN SARAN.pdf Restricted to Registered users only until 5 November 2024. Download (501kB) | Request a copy
	Text (DAFTAR PUSTAKA) 12. DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (514kB)
	Text (LAMPIRAN) 13. LAMPIRAN .pdf Restricted to Registered users only until 5 November 2024. Download (645kB) | Request a copy
	Text (PERMOHONAN EMBARGO) 14 PPDS.IFR.02-21-EMBARGO_GUSTIN_KARYA AKHIR PROFESI - Gustin F. Muhayani.pdf Restricted to Registered users only Download (316kB) | Request a copy

Abstract

Objektif : Obesitas pada remaja berkaitan dengan ketidakcukupan aktifitas fisik dan kebiasaan makan yang tidak sehat. Intervensi aktifitas fisik yang sering disarankan pada remaja obese adalah latihan endurance, namun tingkat kepatuhannya rendah karena periode waktu yang panjang. Latihan resistance merupakan alternatif yang dapat diberikan namun memerlukan supervisi untuk menghindari risiko cedera. Tujuan penelitian ini adalah membandingkan antara efek latihan resistance dan endurance terhadap persentase lemak tubuh dan kebugaran kardiopulmonal pada remaja dengan obesitas. Metode : Dua puluh lima remaja usia 14-18 tahun dengan indeks massa tubuh sesuai usia (grafik IMT CDC 2000) >P95 dibagi menjadi kelompok resistance dan kelompok endurance. Kelompok resistance diberikan latihan menggunakan bodyweight denga target intensitas sesuai Borg scale 14-15, frekuensi 3x seminggu selama 8 minggu, sedangkan latihan endurance dimulai dengan intensitas ringan (THR : 57-64% HRMax) bertahap ditingkatkan hingga moderate ( THR : 64-76 HRMax) dengan senam aerobic ( zumba fitness) selama 60 menit (pemanasan 10 menit, inti 40 menit, pendinginan 10 menit), frekuensi 3x/minggu selama 8 minggu. Hasil : Terdapat penurunan persentase lemak tubuh pada kelompok resistance (41.27 + 9.66 menjadi 25.89 + 8.83; p-value = 0.00) dan kelompok endurance (38.48+5.38 menjadi 17.78+7.60, p-value = 0.00). Peningkatan kebugaran kardiopulmonal yang dinilai dengan maximal oxygen uptake (VO2max) ditemukan pada kelompok resistance (28.98 + 3.70 ml/kg/menit menjadi 35.20 + 4.74 ml/kg/menit; p-value = 0.00) dan kelompok endurance (29.65+2.25 ml/kg/menit menjadi 40.59+2.51 ml/kg/menit; p-value = 0.00). Tidak terdapat perbedaan bermakna pada perubahan persentase lemak tubuh antara kelompok resistance dan endurance (p-value = 0.10), sedangkan terdapat perbedaan bermakna pada perubahan maximal oxygen uptake (VO2max) antara kelompok resistance dan endurance (p-value = 0.00). Kesimpulan : Latihan resistance maupun endurance 3x/minggu selama 8 minggu dapat menurunkan persentase lemak tubuh dan peningkatan kebugaran kardiopulmonal pada remaja dengan obesitas.

Actions (login required)

View Item