Gadiza Raiznintha P., - (2020) Perbandingan Performa Single-Leg Hop Pada Latihan Penguatan Otot Quadriceps Femoris Dan Hamstring Intensitas Tinggi Antara Metode Agonist-Antagonist Paired Set Dengan Metode Traditional Set Pada Subyek Sehat Tidak Terlatih. Thesis thesis, Universitas Airlangga.

	Text (HALAMAN JUDUL) 1 HALAMAN JUDUL .pdf Download (298kB)
	Text (RINGKASAN) 2 RINGKASAN .pdf Download (291kB)
	Text (ABSTRAK) 3 ABSTRAK .pdf Download (291kB)
	Text (DAFTAR ISI) 4 DAFTAR ISI .pdf Download (298kB)
	Text (BAB 1 PENDAHULUAN) 5 BAB 1 PENDAHULUAN .pdf Download (565kB)
	Text (BAB 2 TINJAUAN PUSTAKA) 6 BAB 2 TINJAUAN PUSTAKA .pdf Restricted to Registered users only until 5 November 2024. Download (622kB) | Request a copy
	Text (BAB 3 KERANGKA KONSEPTUAL DAN HIPOTESIS) 7 BAB 3 KERANGKA KONSEPTUAL DAN HIPOTESIS .pdf Restricted to Registered users only until 5 November 2024. Download (592kB) | Request a copy
	Text (BAB 4 METODE PENELITIAN) 8 BAB 4 METODE PENELITIAN .pdf Restricted to Registered users only until 5 November 2024. Download (603kB) | Request a copy
	Text (BAB 5 HASIL PENELITIAN) 9 BAB 5 HASIL PENELITIAN .pdf Restricted to Registered users only until 5 November 2024. Download (569kB) | Request a copy
	Text (BAB 6 PEMBAHASAN) 10 BAB 6 PEMBAHASAN .pdf Restricted to Registered users only until 5 November 2024. Download (568kB) | Request a copy
	Text (BAB 7 KESIMPULAN DAN SARAN) 11 BAB 7 KESIMPULAN DA N SARAN.pdf Restricted to Registered users only until 5 November 2024. Download (549kB) | Request a copy
	Text (DAFTAR PUSTAKA) 12 DAFTAR PUSTAKA .pdf Download (587kB)
	Text (LAMPIRAN) 13 LAMPIRAN .pdf Restricted to Registered users only until 5 November 2024. Download (683kB) | Request a copy
	Text (PERMOHONAN EMBARGO) 14 PPDS.IFR.04-21-Embargo - Gadiza Raiznintha.pdf Restricted to Registered users only Download (164kB) | Request a copy

Abstract

Objektif: Aktivitas fungsional yang membutuhkan stabilitas dinamis sendi lutut yang baik seperti aktivitas melompat, berjalan, berlari, maupun naik turun tangga banyak dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Stabilitas dinamis sendi lutut ini diperlukan untuk aktivitas fungsional yang efektif dan efisien dan untuk menghindari cedera saat melakukan aktivitas fungsional tersebut. Salah satu prediktor stabilitas sendi lutut dinamis dan memiliki korelasi yang baik adalah single-leg hop. Cara yang dapat meningkatkan stabilitas dinamis sendi lutut salah satunya dengan meningkatkan kekuatan otot melalui latihan penguatan dengan tujuan menyeimbangkan otot agonis (quadriceps femoris) dan otot antagonis (hamstring) dengan metode agonist-antagonist paired set (APS). Tujuan studi ini adalah untuk mengetahui efek jangka panjang latihan penguatan metode APS terhadap performa fungsional. Metode: Subyek penelitian ini 14 laki-laki sehat tidak terlatih berusia 18-40 tahun yang terbagi menjadi 2 perlakuan yaitu kelompok APS dan kelompok traditional set (TS). Variabel yang dievaluasi adalah jarak single-leg hop (SLH). Hasil: Hasil penelitian ini menunjukkan adanya peningkatan jarak SLH yang signifikan pada masing-masing kelompok. Kelompok APS mengalami peningkatan SLH sebesar 18,8 + 5,16 cm (p value = 0,005) dan kelompok TS sebesar 18,52 + 6,98 cm (p value = 0,000), sedangkan antara kedua kelompok tidak didapatkan perbedaan signifikan (p value = 0,933). Walaupun peningkatan SLH antara kedua kelompok tidak berbeda signifikan, berdasarkan effect size, latihan penguatan otot metode APS memberikan efek yang besar (r=1,56), sedangkan latihan penguatan metode TS memberikan efek sedang (r=0,6) pada perubahan jarak lompatan sebelum dan setelah 6 minggu latihan Kesimpulan: Latihan penguatan otot quadriceps femoris dan hamstring baik metode APS maupun TS dapat memberikan peningkatan jarak SLH walaupun perbedaan antara keduanya tidak signifikan. Metode APS memiliki kelebihan dibandingkan dengan metode TS dari segi waktu yang relatif lebih singkat dengan hasil yang sebanding.

Actions (login required)

View Item