Setyo Budiwanto, - (2000) Pengaruh Latihan Aerobik Dan Anerobik Terhadap Kapasitas Vital, Kapasitas Pernapasan Maksimal Dan Maximal Midexpiratory Flow Rate. Thesis thesis, UNIVERSITAS AIRLANGGA.

Text KK TKO 04-00 BUD P.pdf Download (10MB)

Abstract

Penelitian eksperimental ini bertujuan untuk menguji pengaruh latihan aerobik dan latihan anaerobik sebagai variabel bebas terhadap kapasitas vital~ kapasitas pernapasan maksimal dan maximal midexpiratory flow rate sebagai variabel tergantung. Selain itu terdapat variabel moderator yaitu, umur, tinggi badan, berat badan dan panjang tungkai. Rancangan penelitian yang digunakan adalah Randomized Control Group Pre-test Post-test Design. Sampel yang digunakan dalam penelitian ini sebanyak 60 orang coba yang diambil secara acak dari populasi sebanyak 97 orang siswa SMU Laboratorium Universitas Negeri Malang. Selanjutnya 60 orang coba dibagi menjadi tiga kelompok menggunakan teknik ordinally match pairing, sehingga tiga kelompok sampel tersebut jumlahnya sama dan seimbang. Kelompok 1 diberi perlakuan latihan fisik aerobik, kelompok 2 diberi perlakuan latihan fiaik anaerobik dan kelompok 3 sebagai kelompok kontrol. Bentuk latihan aerobik dan latihan anaerobik adalah naik turun bangku setinggi 30 centimeter. Ciri-ciri latihan fisik aerobik adalah: repetisi = 450 langkah, jumlah set = 1, irama langkah adalah antara 25 - 35 langkah permenit, intensitas latihan adalah denyut jantung mencapai 60 % x (denyut jantung maksimal - denyut jantung istirahat) + denyut jantung istirahat, frekuensi latihan adalah 3 kali seminggu, program latihan.dilaksanakan selama 6 minggu

Actions (login required)

View Item