Made Ririn Sri Wulandari, - (2012) Pengaruh Yoga Pranayama Terhadap Tingkat Kecemasan Siswi Yang Mengalami Premenstrual Syndrome Di Sma Negeri 4 Singaraja. Skripsi thesis, UNIVERSITAS AIRLANGGA.

Text Made Ririn Sri Wulandari_010810669B.pdf Download (3MB)

Abstract

Berdasarkan pembahasan pada bab sebelumnya maka dapat ditarik simpulan sebagai berikut : 1. Responden di SMA Negeri 4 Singaraja pada saat sebelum melakukan yoga pranayama seluruhnya mengalami kecemasan. Sebagian besar responden berada dalam tingkat kecemasan skala ringan dan sebagian kecil dalam tingkat kecemasan skala sedang. 2. Responden kelompok perlakuan setelah melakukan yoga pranayama mengalami perubahan tingkat kecemasan yang signifikan, sedangkan pada kelompok kontrol tidak mengalami perubahan tingkat kecemasan. 3. Terdapat perbedaan yang signifikan antara tingkat kecemasan pada kelompok perlakuan dan kelompok kontrol, pada kelompok eksperimental seluruh responden mengalami penurunan skala tingkat kecemasan, sedangkan pada kelompok kontrol tidak mengalami penurunan skala tetapi beberapa responden mengalami peningkatan skala kecemasan. 4. Yoga pranayama dapat menurunkan tingkat kecemasan pada siswi yang mengalami premenstrual syndrome. Hal ini terjadi karena yoga pranayama berfungsi mengendalikan pernapasan, pikiran, dan dapat menstimulasi saraf parasimpatis yang akan memberikan respon relaksasi pada tubuh.

Actions (login required)

View Item