Syabilla, Cut Natasya (2024) Ashtanga Yoga dan Psychological Well-being pada Individu : A Narrative Systematic Review. BRPKM, X. pp. 1-10. ISSN 2276-1851 (Unpublished)

Text 112011133156_Cut Natasya Syabilla.pdf Download (271kB)

Abstract

Indonesia juga menduduki peringkat empat di Asia Tenggara sebagai negara dengan indeks ketahanan kesehatan global di Indonesia (Databooks,2020). Perlu diperhatikan bahwa dalam gaya hidup sehat, tidak hanya kesehatan fisik yang perlu diperhatikan, namun juga kesehatan jiwa sebagai salah satu komponennya. Yoga sendiri adalah salah satu intervensi psikologi dalam bidang mindfulness. Yoga adalah suatu praktik intervensi psikologi yang melihat individu dari berbagai dimensi, termasuk fisik, emosional, mental, sosial, dan spiritual secara holistik. Tinjauan literatur dilakukan dengan metode narrative review untuk menganalisis hubungan ashtanga yoga dengan well-being. Adapun hasil studi ini menunjukkan bahwa individu yang melakukan asthanga yoga secara rutin merasakan adanya peningkatan aspek well-ebing dalam individu. Meskipun hal tersebut masih dipengaruhi hal-hal lainnya. Kata Kunci : well-being, mindfulness, ashtanga yoga

Actions (login required)

View Item