Muhammad Arif WIbowo, '- (2026) Pengaruh Latihan Relaksasi Terhadap Kecemasan Atlet: Studi Literatur. Repository Universitas Airlangga. (Unpublished)

Text (Artikel Ilmiah) 112011133035_Muhammad Arif Wibowo_Artikel Ilmiah.pdf Download (307kB)

Abstract

Kajian literatur ini bertujuan untuk mengetahui sejauh mana pengaruh latihan relaksasi terhadap kecemasan yang dialami atlet. Artikel dipilih melalui penyaringan dari E-Journal olahraga, kesehatan, dan psikologi. Pencarian awal ditemukan sejumlah 243 artikel yang diseleksi menggunakan kriteria latihan relaksasi dan kecemasan atlet sehingga didapatkan 20 artikel yang terdiri dari jurnal kuantitatif sebanyak 15 artikel, jurnal kualitatif sebanyak 1 artikel, paper penelitian sebanyak 1 artikel, dan jurnal prosiding seminar internasional sebanyak 3 artikel. Berdasarkan review, ditemukan bahwa latihan relaksasi memberikan pengaruh yang positif terhadap penurunan tingkat kecemasan. Selain itu, juga terdapat temuan bahwa penurunan kecemasan berbanding lurus dengan peningkatan konsentrasi, kepercayaan diri, kenyamanan, dan kontrol emosi pada atlet. Relaksasi juga dapat menurunkan tingkat ketegangan pada atlet. Hal tersebut dapat menjadi rekomendasi bagi guru, pelatih atlet, maupun psikolog olahraga untuk menggunakan latihan mental berupa latihan relaksasi untuk menurunkan kecemasan pada atlet

Item Type:	Article
Uncontrolled Keywords:	relaksasi, kecemasan, atlet
Subjects:	B Philosophy. Psychology. Religion > BF Psychology > BF1-940 Psychology
Divisions:	11. Fakultas Psikologi > S1 Psikologi
Creators:	Creators NIM Muhammad Arif WIbowo, '- NIM112011133035
Contributors:	Contribution Name NIDN / NIDK Contributor Nono Hery Yoenanto, '- NIDN0022066702
Depositing User:	Muhammad Arif Wibowo
Date Deposited:	06 Jan 2026 03:59
Last Modified:	06 Jan 2026 03:59
URI:	http://repository.unair.ac.id/id/eprint/140046
Sosial Share:

Actions (login required)

View Item