REKA CANDA PRATIWI, - (2022) Efektivitas Static Stretching Terhadap Fleksibilitas Otot Pada Hamstring Tightness. Skripsi thesis, UNIVERSITAS AIRLANGGA.

	Text (HAL JUDUL) 151810283026-HAL JUDUL.pdf Download (274kB)
	Text (BAB 1) 151810283026-BAB 1.pdf Download (76kB)
	Text (FULLTEXT) 151810283026.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB) | Request a copy

Abstract

Latar belakang : Hamstring tightness merupakan suatu gambaran keterbatasan gerak akibat dari pemendekan adaptif pada jaringan lunak. Fleksibilitas merupakan faktor yang mempengaruhi hamstring tightness. Static stretching merupakan latihan yang digunakan untuk meningkatkan fleksibilitas otot. Tujuan : Kajian jurnal ini memiliki tujuan untuk mengetahui efektivitas static stretching terhadap gleksibilitas otot pada hamstring tightness. Metode penelitian : Kajian jurnal ini menggunakan metode literature review dengan menggunakan sepuluh jurnal dalam telaah kepustakaan yang diperoleh dari pubmed dan Database Science Direct. Hasil dan kesimpulan : terdapat adanya pengaruh yang positif terhadap efektivitas latihan static stretching terhadap peningkatan fleksibilitas pada hamstring tightness dengan ditandai adanya peningkatan range of motion . Selain itu latihan static stretching dapat memberikan efek yang baik terhadap kekuatan hamstring, mengurangi nyeri dan memperbaiki postur.

Actions (login required)

View Item