Tjitra Wardani, - and Nurul Anshori, - and M. Zainal Arifin, - (2003) Studi Komparasi Latihan Renang Metode Interval 1 :1 Dan Interval 1:3 Terhadap Kapasitas Kerja Maksimal Dan Peningkatan Kecepatan Berenang 50 M Gaya Bebas. Other thesis, UNIVERSITAS AIRLANGGA.

	Text (RINGKASAN) RINGKASAN.pdf Download (1MB)
	Text (FULLTEXT) dr. Tjitra W., MS., Nurul Anshori, S.Pd., Drs. M. Zainal Arifin.pdf Restricted to Registered users only Download (3MB) | Request a copy

Abstract

Tujuan penelitian ini adalah untuk membuktikan bentuk latihan interval pada renang 50 m gaya bebas apakah ada peningkatan kapasitas kerja maksimal dan penurunan waktu tempuh (peningkatan kecepatan berenang). Rancangan penelitian yang digunakan adalah randomized pretest-posttest control group design. Sampel penelitian ini adalah atlet Club Suryanaga Surabaya. Penelitian ini menggunakan sampel atau orang coba sebanyak 18 orang yang diambil secara acak (random) dari sebanyak 50 orang dengan sistem undian. Kemudian dibagi atas tiga kelompok dan tiap kelompok terdiri dari 6 orang. Masing-masing kelompok diberi perlakuan berbeda yaitu: (1) kelompok 1 adalah kelompok kontrol, yang tidak diberi perlakuan; (2) kelompok 2 adalah kelompok latihan renang 50 m gaya bebas metode latihan interval 1:1; (3) kelompok 3 adalah kelompok latihan renang 50 m gaya bebas metode latihan interval 1:3. Ketiga kelompok ini masing-masing diberi latihan renang gaya bebas tiap 50 m berhenti diulang sampai 20 × 50 m (total jarak tempuh adalah 1000 m) dalam waktu 8 minggu dengan frekuensi 3 kali seminggu. Data penurunan waktu tempuh, nadi istirahat dan nadi maksimal diambil saat sebelum dilatih (pretest) dan sesudah latihan (posttest). Data hasil pengukuran dianalisis dengan menggunakan statistik deskriptif dan statistik inferensial (uji normalitas distribusi, uji homogenitas varians, uji ANOVA, uji t sepasang, uji univariate, uji multivariate dan LSD) dengan taraf signifikasi 1% (α = 0,01). Hasil uji ANOVA terhadap variabel penurunan waktu tempuh pretest dan posttest memberikan hasil pada kelompok (2) ada perbedaan yang bermakna (p = 0,001) antara pretest dan posttest. Pada kelompok (3) ada perbedaan yang bermakna (p = 0,002) antara pretest dan posttest. Hasil uji t terhadap variabel kapasitas kerja maksimal yang analog dengan denyut nadi maksimal. Pretest dan posttest memberi hasil: kelompok (1) tidak ada perbedaan yang bermakna (p = 0,363), pada kelompok (2) ada perbedaan yang bermakna (p = 0,005) dan kelompok (3) ada perbedaan yang bermakna (p = 0,002). Pada penelitian ini dapat ditarik kesimpulan bahwa latihan renang dengan metode latihan interval 1:1 meningkatkan kapasitas kerja maksimal dan menurunkan waktu tempuh berenang 50 m gaya bebas, latihan renang dengan metode latihan interval 1:3 meningkatkan kapasitas kerja maksimal dan menurunkan waktu tempuh berenang 50 m gaya bebas, latihan renang 50 m gaya bebas interval 1:3 lebih meningkatkan kapasitas kerja maksimal dibanding dengan metode latihan interval 1:1, latihan renang 50 m gaya bebas interval 1:1 lebih meningkatkan penurunan waktu tempuh dibanding dengan metode latihan interval 1:3.

Actions (login required)

View Item