Budiyanto Uda’a, dr., NIM011318166306 (2018) PERBANDINGAN KADAR IRISIN SERUM LAKI – LAKI MUDA SEHAT TIDAK TERLATIH PADA LATIHAN TREADMILL INTENSITAS SEDANG DENGAN PENINGKATAN KECEPATAN BERTAHAP DAN PENINGKATAN INKLINASI BERTAHAP. Thesis thesis, Universitas Airlangga.

	Text (ABSTRAK) TK KLI 26 18 Uda p ABSTRAK.pdf Download (1MB)
	Text (FULLTEXT) TK KLI 26 18 Uda p.pdf Restricted to Registered users only until 15 January 2022. Download (1MB) | Request a copy

Abstract

Latihan aerobik dapat meningkatkan kebugaran kardiorespirasi pada orang muda. Irisin yang dilepaskan ke aliran darah berfungsi untuk mengeksekusi pengaturan metabolisme energi, memicu browning adiposa putih, yang bermanfaat dalam biogenesis mitokondria. American College of Sport Medicine (ACSM) merekomendasikan latihan kebugaran kardiorespirasi intensitas sedang 60-70% THR dengan frekuensi 3-5 kali seminggu, durasi 20-60 menit, menggunakan treadmill. Tujuan: Membandingkan kadar irisin pada Latihan Treadmill Intensitas Sedang dengan Peningkatan Kecepatan Bertahap dan dengan Peningkatan Inklinasi Bertahap pada Laki – Laki Muda Sehat Tidak Terlatih Metode: subyek penelitian (n=20) dibagi secara random ke dalam 2 kelompok, yaitu kelompok latihan Treadmill intensitas sedang dengan peningkatan kecepatan bertahap dan dengan peningkatan inklinasi bertahap. Irisin serum diukur pada hari pertama dan hari terakhir latihan. Hasil: Terdapat peningkatan Irisin serum pada kelompok latihan Treadmill intensitas sedang dengan peningkatan kecepatan bertahap setelah 2 minggu latihan, baik 30 menit pra latihan (p=0,02) maupun 1 jam pasca latihan (p=0,01). Kesimpulan: Latihan Treadmill intensitas sedang dengan peningkatan kecepatan bertahap selama 2 minggu dengan frekuensi 3 kali seminggu dapat meningkatkan Irisin serum pada laki-l;aki muda sehat tidak terlatih

Actions (login required)

View Item