Raden Roro Inten Purwandari (2019) Pengaruh Latihan Plyometric Terhadap Peningkatan Kelincahan Pada Pemain Futsal Di Unit Kegiatan Mahasiswa Futsal Universitas Airlangga Surabaya. Tugas Akhir D3 thesis, Universitas Airlangga.

	Text (ABSTRAK) FV. TA. FST. 14-19 Pur p abstrak.pdf Download (48kB)
	Text (DAFTAR ISI) FV. TA. FST. 14-19 Pur p daftar isi.pdf Download (27kB)
	Text (DAFTAR PUSTAKA) FV. TA. FST. 14-19 Pur p daftar pustaka.pdf Download (51kB)
	Text (FULL TEXT) FV. TA. FST. 14-19 Pur p.pdf Restricted to Registered users only until 4 November 2022. Download (1MB) | Request a copy

Abstract

Futsal adalah permainan sejenis sepak bola yang dimainkan dalam lapangan yang berukuran lebih kecil. Futsal memiliki ruang gerak yang sempit, serta permainan cepat dengan waktu relatif pendek, sehingga kelincahan mutlak dibutuhkan pemain. Kelincahan adalah gerakan seluruh tubuh yang cepat dengan perubahan kecepatan atau arah dalam merespon stimulus. Salah satu latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah plyometric. Latihan plyometric adalah latihan yang menggunakan mekanisme stretch-shortening cycle yaitu peregangan aktif tendon-otot (kontraksi otot eksentrik) yang cepat kemudian segera diikuti pemendekan tendon-otot (kontraksi otot konsentrik) untuk menghasilkan kekuatan maksimal dalam waktu sesingkat mungkin sehingga dapat meningkatkan kelincahan. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh latihan plyometric terhadap peningkatan kelincahan pada pemain futsal di unit kegiatan mahasiswa futsal Universitas Airlangga Surabaya.

Actions (login required)

View Item