Kusnandar, - (1999) Pengaruh Latihan Anaerobik Ekstensif, Aerobik Lntensif Dan Aerobik Ekstensif Terhadap Kadar Trombosit Dan Waktu Penjendelan Darah. Thesis thesis, Universitas Airlangga.

Text TKO 11 00 Kus p .pdf Download (6MB)

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk rnengetahui pengaruh latihan anaerobik ekstensif, aerobik intensif dan aerobik ekstensif terhadap waktu penjendelan darah dan kadar trombosit, dengan menggunakan rancangan penelitian Randomized Control Group Pretlest Post-test Design. Penelitian ini tnenggunakan sampel sebanyak 33 orang coba yang diambil secara random (acak) dari populasi sebanyak 90 orang. Selanjutnya 33 orang sampel dibagi menjadi 3 kelompok dengan teknik ordinal pairing, dengan tujuan agar diperoleh keadaan yang seimbang antara ketiga kelompok yang terbentuk. Kelornpok 1 mendapat perlakuan (exercise) berupa latihan aerobik ekstensif, kelompok 2 latihan aerobik intensif dan kelompok 3 latihan anaerobik ekstensif. Latihan aerobik ekstensif berupa Iari terus menerus selama 15 menit hingga denyut nadi mencapai 140-160 per menit~ latihan aerobik intensif berupa lari terus menerus selalna 15 menit hingga denyut nadi mencapai 160-180 per menit, dan latihan anerobik ekstensif berupa lari interval dengan repetisi (5x3 menit) interval istirahat aktif selama 3 menit, dan dilakukan hingga denyut nadi mencapai 180-190 per menit

Actions (login required)

View Item