Rr. Intan Sylvia Noergita Wardhani (2020) Pengaruh Latihan Senam Zumba Terhadap Berat Badan Dan Lingkar Perut Pada Wanita. Skripsi thesis, UNIVERSITAS AIRLANGGA.

	Text (HALAMAN JUDUL) 1. HALAMAN JUDUL .pdf Download (975kB)
	Text (ABSTRAK) 2. ABSTRAK.pdf Download (280kB)
	Text (DAFTAR ISI) 3. DAFTAR ISI.pdf Download (292kB)
	Text (BAB 1 PENDAHULUAN) 4. BAB 1 PENDAHULUAN.pdf Download (286kB)
	Text (BAB 2 TINJAUAN PUSTAKA) 5. BAB 2 TINJAUAN PUSTAKA.pdf Restricted to Registered users only until 18 January 2024. Download (768kB) | Request a copy
	Text (BAB 3 KAJIAN JURNAL) 6. BAB 3 KAJIAN JURNAL.pdf Restricted to Registered users only until 18 January 2024. Download (430kB) | Request a copy
	Text (BAB 4 PEMBAHASAN JURNAL) 7. BAB 4 PEMBAHASAN JURNAL.pdf Restricted to Registered users only until 18 January 2024. Download (446kB) | Request a copy
	Text (BAB 5 PENUTUP) 8. BAB 5 PENUTUP.pdf Restricted to Registered users only until 18 January 2024. Download (275kB) | Request a copy
	Text (DAFTAR PUSTAKA) 9. DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (409kB)
	Text (LAMPIRAN) 10. LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only until 18 January 2024. Download (592kB) | Request a copy
	Text (SURAT PERNYATAAN) kesediaan - rr intan.pdf Restricted to Registered users only Download (544kB) | Request a copy

Abstract

Latar Belakang: Kegemukan (overweight) adalah suatu keadaan kelebihan berat badan diatas berat badan ideal yang biasanya disebabkan oleh asupan makanan yang lebih besar dibandingkan energi yang dikeluarkan untuk beraktifitas. Kelebihan berat badan dan lingkar perut merupakan indikator yang digunakan untuk menentukan sindroma metabolik. Wanita yang menerapkan pola hidup sehat dengan konsumsi makanan dengan gizi seimbang dan teratur dalam melakukan aktifitas fisik seperti olahraga secara tidak langsung dapat mencegah terjadinya kelebihan berat badan dan sindroma metabolik. Latihan fisik sangat penting dalam membantu wanita beraktivitas. Olahraga merupakan salah satu aktifitas yang baik untuk wanita. Jenis olahraga yang bisa dilakukan pada wanita yang kelebihan berat badan ialah senam Zumba. Senam Zumba adalah serangkaian gerakan fitness yang dipadukan dengan tarian latin dengan nada yang terarah dan terencana yang diikuti oleh wanita yang dilakukan dengan maksud menurunkan berat badan serta lingkar perut. Senam Zumba yang dilakukan secara teratur, terprogram, sistematis dan terstruktur juga akan mendapat hasil positif terhadap tingkat kebugaran dan kesehatan.Tujuan: Skripsi ini bertujuan untuk menelaah literatur, artikel dan dokumen hasil penelitian yang mengidentifikasi pengaruh pemberian latihan senam Zumba dalam penurunan berat badan dan lingkar perut pada wanita.Metode: Penelusuran artikel penelitian di beberapa database menggunakan kata kunci tertentu dalam periode tahun 2015-2020. Hasil penelusuran didapatkan 10 artikel yang memenuhi kriteria inklusi dengan menggunakan intervensi berupa senam Zumba untuk penurunan berat badan dan lingkar perut. Peneliti menilai 10 artikel tersebut dengan Appraisal Critical dan seluruh artikel tersebut termasuk kategori superior paper sehingga baik untuk dianalisis lebih jauh. Analisis kritis terhadap 10 artikel dilakukan berdasarkan perlakuan dan temuan.Hasil dan pembahasan: Literature Review menunjukkan bahwa analisis statistik menunjukkan semua intervensi berupa senam Zumba dapat menurunkan berat badan dan lingkar perut secara signifikan.Kesimpulan: Intervensi latihan senam Zumba dapat menurunkan berat badan dan lingkar perut secara signifikan

Actions (login required)

View Item