Nur Alfiatus S. (2015) Pengaruh Senam Aerobik Terhadap Ukuran Berat Badan, Lingkar Dan Lemak Tubuh Ibu-Ibu Overweight Dan Obesitas Di Sanggar Senam Pokok’e Sehat Sidorejo Pakal Surabaya. Skripsi thesis, UNIVERSITAS AIRLANGGA.

	Text (HALAMAN JUDUL) 1. HALAMAN JUDUL.pdf Download (250kB)
	Text (ABSTRAK) 2. ABSTRAK.pdf Download (263kB)
	Text (DAFTAR ISI) 3. DAFTAR ISI.pdf Download (248kB)
	Text (BAB I) 4. BAB I PENDAHULUAN.pdf Download (435kB)
	Text (BAB II) 5. BAB II GAMBARAN UMUM PENELITIAN.pdf Restricted to Registered users only until 5 June 2023. Download (930kB) | Request a copy
	Text (BAB III) 6. BAB III TEMUAN DATA.pdf Restricted to Registered users only until 5 June 2023. Download (432kB) | Request a copy
	Text (BAB IV) 7. BAB IV ANALISIS DATA.pdf Restricted to Registered users only until 5 June 2023. Download (319kB) | Request a copy
	Text (BAB V) 8. BAB V PENUTUP.pdf Restricted to Registered users only until 5 June 2023. Download (227kB) | Request a copy
	Text (DAFTAR PUSTAKA) 9. Daftar Pustaka.pdf Download (236kB)
	Text (LAMPIRAN) 10. Lampiran .pdf Restricted to Registered users only until 5 June 2023. Download (1MB) | Request a copy

Abstract

Senam aerobik merupakan olahraga yang digemari oleh ibu-ibu saat ini yang didasari oleh, keinginan mengurangi ukuran tubuh yang overweight dan obesitas. Penelitian ini menggunakan metode pengambilan sampel purposive sampling dengan sampel sebanyak 30 peserta ibu-ibu dengan kriteria umur 20 sampai 45 tahun, body type overweight dan obesitas di sanggar senam Pokok’e Sehat Sidorejo Pakal Surabaya. Penelitian dilakukan selama 4 minggu atau satu bulan dengan frekuensi 3 kali perminggu dengan durasi latihan 30-60 menit. Pendekatan yang digunakan adalah pengukuran antropometri dengan analisis deskriptif kuantitatif. Variabel yang diukur yaitu Berat Badan (BB), lingkar lengan, lingkar dada, lingkar perut, lingkar paha, lemak bisep, lemak trisep, lemak abdomen, lemak subscapula, dan lemak paha. Ukuran-ukuran tersebut diukur dari minggu pertama hingga minggu keempat. Hasil analisis di uji dengan menggunakan Paired T-test untuk mengetahui pengaruh senam aerobik terhadap ukuran tubuh pada minggu pertama dan minggu keempat. Hasil analisis menunjukkan adanya pengaruh yang signifikan dari variabel berat badan, lingkar dada, lingkar paha, lemak biceps, lemak triceps, lemak paha, sedangkan variabel lingkar lengan, lingkar perut, lemak abdomen dan lemak subscapula tidak terdapat pengaruh yang signifikan. Hal ini disebabkan karena porsi latihan senam aerobik gerakan ditekankan pada otot di bagian lengan dan paha.

Actions (login required)

View Item